Цены в рознице : www.Apteka.ru www.AptekaMos.ru
Тел.: (495)
340-3911

<< назад к списку статей

 

Что общего между кожей и суставами?

 

    Странное сравнение, не правда ли? Дело в том, что основным компонентом и кожи, и суставного хряща является белок коллаген, который придает каждой из этих тканей необходимую упругость и эластичность. Но если для кожи упругость -  эстетическая сторона вопроса, то для суставного хряща – жизненно важное свойство, позволяющее наслаждаться красотой и грацией движения тела. Коллаген является строительным материалом не только для суставов, но и залогом молодости нашей кожи.

    ЧТО ЖЕ это за волшебное средство? Коллаген — общее название семейства протеинов (белков), которые являются основой соединительной ткани (сухожилий, костей, хрящей). Коллаген придает ей прочность и эластичность. Когда в каком-то из органов не хватает белка коллагена или некоторых других питательных веществ, особенно серы и витамина С, организм использует в качестве резерва коллагеновый белок из  соединительных тканей. Результат — боль в суставах и позвоночнике, а кроме того, увядшая кожа. Получается, что, взглянув на свою кожу, Вы без труда поймёте, в каком состоянии находятся Ваши суставы и позвоночник. Таким образом, все морщины, складки, «гусиные лапки» вокруг глаз — это не что иное, как дефицит коллагена, а, следовательно, первый сигнал о том, что скоро суставы начнут давать знать о себе. Увядшая кожа, трещины и морщины возникают  тогда, когда соединительная ткань чрезвычайно ослаблена из-за недостатка коллагена, а это значит, что сложились самые благоприятные условия для развития заболеваний суставов и позвоночника.

    Ученые доказали, что даже  в 50 лет кожа лица, шеи, груди, ягодиц и  бедер может оставаться упругой, как в 20 лет. Если это не так — виноваты в этом мы сами. Многие уже знают о пользе коллагена и стараются компенсировать его количество применением коллагеносодержащих кремов. Но, к сожалению, толку в кремах мало. Важно, чтобы стимуляция кожи происходила в-первую очередь изнутри. Наружный крем почти ничего не может изменить в организме, особенно если это касается здоровья суставов.

    Итак, мы не будем говорить о людях безразличных к вопросам продления активного долголетия и красоты. Каждый сам для себя решает, насколько быстро он хочет стареть. Эта статья для тех, кто готов противостоять болезням и старости, кто любит свое тело и этим доставляет радость окружающим.

    От чего же зависят царственная осанка и красота походки, тонус и свежесть кожи, наша привлекательность? Именно от состояния здоровья соединительных тканей, к которым относятся не только суставы и позвоночник, но и кожа, волосы, ногти. С течением времени в результате неизбежных физических нагрузок и процессов естественного старения хрящевая ткань, которая в основном состоит из коллагена, становится менее упругой, на ее поверхности появляются неровности и трещины, хрящ теряет эластичность и перестает выполнять свою главную функцию – роль амортизатора. Появляется хруст и боль в суставах при движениях, а лицо одолевают морщины и складки.  Как замедлить процесс преждевременного старения?

 

    Прочитав эту статью до конца, Вы сможете узнать:

 

-         Что должно входить в наш рацион для продления молодости.

-         Как при этом получить правильное питание для кожи, волос, ногтей и сохранить хрящевую ткань.

-         Какие существуют схемы правильного питания.

 

    Необходимым условием для поддержания Вашей активности является достаточное количество питательных (не в смысле калорий) веществ в нужное время и в нужном месте. Для продления жизни хрящевой ткани важно подготовить клетки соединительной ткани к «массовому» производству проколлагена, т. е. его предшественника. Для этого нужно 4 раза в день есть свежие фрукты — особенно киви и цитрусовые.

    Очень важна и медь, которая принимает участие в формировании структуры коллагена.  Её источником являются размолотые зерна  овса, ячменя, пшеницы, ржи, гречихи, стручковые — горох, бобы, чечевица, а также панцирные животные (улитки, устрицы, моллюски).

Коллаген «любит» железо. Это значит, что Вам нужно есть говяжью печень, сердце, нежирное мясо, язык, стручковые и продукты из цельного зерна.

    И, наконец, цинк. Он входит в состав ферментов, без которых немыслима свежая кожа. Позаботьтесь о том, чтобы в меню были пивные дрожжи, проростки из пшеницы, тыквенные семечки.

    Все эти продукты служат источником биологически активных веществ, которые принимают участие в синтезе коллагена.

 

    Итак, для эффективного продления молодости изнутри:

 

-         Пейте ананасовый сок.

-         Ешьте несколько раз в день свежие фрукты. Витамин С помогает образованию молодой соединительной ткани.

-         Ежедневно — полчашки мюсли из размолотого зерна.

-         К любой белковой пище (мясо, птица, обезжиренный творог) добавляйте немного кислых фруктов — киви, лимонов, яблок и т. д. Тогда в крови не будет накапливаться слишком много нерастворенного кальция, который поддерживает кожные складки.

 

    Но самым главным для питания и восстановления всех соединительных тканей организма  остаётся белок, причем в больших количествах.  Именно он является источником строительного материала для коллагеновых волокон. Некоторые специалисты рекомендуют  включать в рацион сою, мясо, рыбу и птицу. Но мало кто знает, что нужный нам белок должен оставаться «живым», т.е. не подвергаться термической обработке – варке, жарке, заморозке и т.д. А это весьма проблематично, ведь человеческий организм за тысячи лет эволюции отвык от сырого мяса. Каким же образом можно решить эту проблему?

 

    Есть несколько вариантов:

 

-         Стать ярым поклонником японской кухни и полностью перейти на меню суши-баров.

-         Также можно перебраться в страну, где используют в пищу немодифицированную сою и свежий белок – сырые морепродукты.

-         Но наиболее простой и наименее затратный способ – это ввести в рацион комплекс из коллагеновых пептидов (другими словами, содержащий гидролизат коллагена) и необходимых витаминов и минералов. Этот вариант подходит для «ленивых» или, наоборот, перегруженных работой, которым не хочется или некогда подбирать идеальное сбалансированное питание. Кроме того, Вам ещё удастся сэкономить по сравнению с предложенными выше схемами питания. При правильно подобранном комплексе результат не заставит себя долго ждать.

 

    Одним из наиболее удачно подобранных комплексов представляется чешский - ГЕЛАДРИНК Плюс, состав которого отвечает самым взыскательным требованиям. В него входят и коллагеновые пептиды (80% состава), и хондропротекторы – глюкозамин и хондроитин сульфаты, и комплекс микроэлементов и витаминов, усиливающих восстановительные процессы в организме. Все компоненты препарата представляют собой единый комплекс природных веществ, необходимый для своевременной профилактики и восстановления хрящевой ткани, улучшения состояния кожи и волос.

    Общее повышение нашей культуры открывает нам новые возможности по уходу за своим здоровьем. Культура ухода за своим телом уже почти сформирована. В странах Европы большинство заинтересованных в своём здоровье людей уже давно используют коллагенсодержащие комплексы. И именно многолетняя практика успешного применения европейцами, позволяет рекомендовать этот дополнительный вариант питания для сохранения Вашей активности, молодости и красоты!

 

<< назад к списку статей

 

на главную